经颅磁刺激|真抑郁和假抑郁的区别

　　经颅磁刺激|真抑郁和假抑郁的区别 近些年来，患上抑郁症的人越来越多，抑郁症是一种心理障碍性疾病，与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。可以是很多人傻傻分不清是真抑郁还是假抑郁，那么，真抑郁和假抑郁的区别是什么

　　一、真抑郁和假抑郁的区别

　　1、感知内心的变化

　　要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考。

　　这一点非常重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同。经颅磁刺激|真抑郁和假抑郁的区别

　　加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪。

　　主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等。

　　2、感知兴趣活力是否依旧

　　感受自己的兴趣、快感在不在，诸如从事下棋、打牌、读书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好还感不感兴趣、有无快乐兴奋的体验，家庭、生活、工作和与异性接触有无乐趣和愉快感，饥饿感和吃饭的正常享受感有没有等。

　　抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干。

　　3、感知情绪能否出现失控

　　感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除。

　　也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右;或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

　　4、感知是否悲观、厌世?

　　满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。

　　倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

　　5、感知持续了多长时间?

　　任何人的情绪都会出现正常的周期性变化。仔细感知自己的不良情绪和消极体验的持续时间。

　　因为持续时间和严重程度是判断是否患上抑郁症很重要的因素。

　　在做好上述5个感知后，接下来就说说如何区分“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”：

　　1)、如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除;

　　2)、如果感觉不良情绪在2周以内能通过有效管控等有所缓解直至消除，那就是处于“暂时抑郁情绪”中;

　　3)、如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就要考虑是否是[抑郁症]了，特别是隐匿性[微笑抑郁]很不易被察觉，一定要用心感知。

　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症

　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。经颅磁刺激|真抑郁和假抑郁的区别

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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