经颅磁刺激仪_治疗抑郁症的几种方法

　　经颅磁刺激仪_治疗抑郁症的几种方法 现在很多的人都是存在抑郁症的，这种疾病是长期存在，会极大地影响自身的健康，影响身边的亲朋好友，所以要及时治疗抑郁症。那么，治疗抑郁症的几种方法你了解吗

　　一、治疗抑郁症的几种方法

　　1. 交际疗法

　　研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国的一个精神健康实验室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为社会支持甚至可以延长寿命。

　　2. 体育疗法

　　运动后能给人一种放松的感觉和自己作主的感觉，有利于克服抑郁症患者共有的孤独感。然而，锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期的效果。以健美操为例，包括跑步、跳绳、健身舞蹈等。每周至少三次，每次持续15到20分钟。走路可以达到和跑步一样的效果，专家建议患者每天步行1500米，尽量在15分钟内走完。之后逐渐加大距离，直到45分钟内完成4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。经颅磁刺激仪_治疗抑郁症的几种方法

　　3. 营养疗法

　　许多医生认为食物中含有的维生素和氨基酸对人的心理健康有重要影响。一些专家认为，多疑症的人如果缺乏单一的营养也会导致抑郁症，所以他建议人们多吃富含维生素B的食物，如粗粮和鱼。他还给病人服用一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　4. 精神疗法

　　抑郁症患者经常带着有色眼镜看世界，看自己。为了改变这种误解，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

　　明白：首先你必须承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行是否有异常，以及感官思维和身体反应的差异。

　　回答：要学会每当产生一个错误时，我们都要学会及时识别和记录。先把自己的错误想法写下来，再写一个比较实际的选择答案，目的是在实践中检验自己的想法。写完后问问自己："这会是真的吗?"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢?"

　　行动：如果你觉得没人注意，可以换一种新的方式。如果你在工作中感到不舒服，你应该学习一门课程来提高你的技术水平，或者寻找一份新的工作。我们应该计划更多的活动来使我们的生活变得规律。

　　5. 重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症

　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。经颅磁刺激仪_治疗抑郁症的几种方法

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　以上是抑郁症的治疗方法，抑郁症是一种非常常见的心理疾病，对人的影响很大。所以希望大家关注一下。平时不仅要注意自我保健，还要及时接受治疗。

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